De quelle manière la sophrologie peut-elle apporter un soutien ?

Elle peut agir sur la libération de tensions physiques ou internes en améliorant la respiration. Aider à canaliser des pulsions ou à gérer des phobies, installer le calme, participer à la gestion de la douleur, activer la vitalité, prendre du recul, se recentrer et se concentrer.
Elle peut également permettre de travailler sur la confiance en soi ou en l’autre, développer l’estime de soi, améliorer sa motivation, développer son adaptabilité, accompagner la reconstruction physique, le processus de sommeil, optimiser sa mémoire, préparer à un évènement, sans que la liste soit exhaustive.